Techniques de méditation

Les stages de yoga traditionnel : un voyage profond vers l’harmonie intérieure et la santé globale

Les stages de yoga traditionnel offrent un voyage profond vers l’harmonie intérieure et la santé globale. De plus en plus populaires, ces stages constituent une occasion unique de plonger dans les enseignements millénaires du yoga, et de découvrir ses bienfaits…

Yoga et Pilates, quelles différences ?

Vous vous êtes sûrement déjà demandé quelles sont les différences entre le yoga et le pilates. Le yoga et le Pilates sont souvent placés dans la même catégorie, mais chacun a ses propres caractéristiques. Les deux se rapportent à une…

Les formes les plus populaires du yoga

Pour comprendre les différents types de yoga, il faut remonter à l’origine. Apparu en Inde il y a plus de 5 000 ans, le yoga est une discipline qui s’est développée et diversifiée au fil des siècles. Les traces du…

Sur quels aspects agit la sophrologie ?

La sophrologie a été créée par le neurologue et psychiatre Alfonso Caycedo en milieu hospitalier, puis développée dans les domaines de l’éducation, du sport et de l’entreprise. La sophrologie utilise des méthodes statiques et dynamiques. Parmi les premières, on trouve…

Les éléments de base pour débuter en méditation

Souvent débordés par un quotidien rythmé et stressant, nous cherchons un moment de détente ou une échappatoire pour oublier les petits problèmes de la vie. La méditation est un moyen idéal pour tout gérer. En effet, elle est considérée comme…

Conseils à suivre pour faire découvrir la méditation à un enfant

Il est possible d’introduire la méditation à vos enfants. Celle-ci constitue une leçon de vie pour votre enfant et lui apprend à gérer progressivement ses émotions. Différentes techniques sont disponibles pour les parents qui souhaitent introduire la méditation à leurs…