La détente depuis chez vous !
Le stress du travail vous accompagne souvent jusqu’à chez vous, vous empêchant de profiter amplement de la nuit. Sachez qu’il est faisable de se détendre depuis chez soi quelques minutes pour se ressourcer et rester en meilleure forme le lendemain.
Le massage Shiatsu à pratiquer partout !
Le « Shiatsu » est une médecine thérapeutique, précisément, une méthode de massage traditionnelle qui a vu le jour en Asie. Il convient à tous ceux qui souffrent de douleurs musculaires ou qui souhaitent se détendre, sans limite d’âge. La pression du Shiatsu peut également être adaptée à la physiologie et à la pathologie du patient.
Faites une pause Yoga
Pratiquer 20 minutes de yoga quotidiennement contribue à votre bien-être et transforme votre humeur de plusieurs manières. La recherche montre que toutes les positions de yoga améliorent la santé mentale et physique.
Le CBD, un moment de détente assuré
Parler du CBD (cannabidiol), c’est faire référence à une molécule de chanvre renfermée dans la plante de cannabis qui fonctionne de la même manière que le THC. Contrairement à la molécule psychoactive de la marijuana, le cannabidiol n’a pas d’effet narcotique, au contraire, elle « détend ».
Vous pouvez trouver plusieurs produits CBD à Paris directement en ligne. Ces sites spécialisés proposent des produits de détente à base de cannabidiol pour se détendre tranquillement depuis chez vous.
Les anti-stress pour être plus zen
Une lampe d’ambiance
Choisissez des veilleuses 2.0 pour créer un environnement propice à la détente.
Un tapis d’acupression
Un accessoire de bien-être pour optimiser la stimulation des points d’acupuncture.
Les sels de bains
Un rituel de bain pour se relaxer avec les sels parfumés.
Prenez un bain aux huiles essentielles
Quelques bougies, de la douce musique, de la mousse de crème, etc. Prendre un bain chaud est une pause de bonheur. Ajoutez des huiles essentielles aux extraits végétaux à l’eau pour que votre bain se transforme en un rituel de relaxation pratique, de rajeunissement et d’amincissement.
Servez-vous de ce que vous avez dans vos placards et ajoutez 15 à 20 gouttes d’huile essentielle dans votre baignoire.
L’olfacto-thérapie,
le bien être par les odeurs
La thérapie olfactive est une thérapie psychosomatique brève utilisant des produits énergétiques. Basée à la stimulation de l’odorat, elle possède un pouvoir sur l’inconscient humain. En tant que messagères de l’odorat, les herbes aromatiques renferment des molécules aromatiques qui touchent l’inconscient. Cette thérapie par l’odorat peut être utilisée pour :
- Se libérer d’un traumatisme
- Réduire le stress
- Gagner en confiance en soi
Ces métiers qui nous font du bien !
Et si la clé du plaisir au travail était de fournir le bonheur aux autres ? Si vous aspirez à vous impliquer chaque jour dans le bien-être des gens, alors choisissez des carrières positives, humaines et généreuses. L’une de ces 3 carrières basées sur l’utilisation de vos mains et des vertus des plantes peut vous convenir.
Naturopathe : le bonheur par l’alimentation
Il n’y a pas prescription de médicament, mais seulement de l’alimentation bio.
Acupuncteur : le bonheur par l’énergie
Développer l’harmonie et la santé via la stimulation de zones de l’épiderme.
Spa praticien : le bonheur par les soins
Soutenir la relaxation des clients par le massage du visage ou du corps.
La sophrologie, à la découverte
de ses émotions
Convenable pour tout le monde, la sophrologie est utilisée à des fins de prévention et de traitement. Elle est basée sur l’observation de votre propre sensation et respiration, de la relaxation et de visualisations variées. Une méthode psychocorporelle visant à atteindre un état de privilège, quelque part entre l’éveil et le sommeil. Résultat, vous pouvez activer différentes capacités que vous ne soupçonnez pas ou que vous utilisez rarement.